眩晕: 改善脑供血不足, 缓解头部眩晕, 这个穴位有奇效
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眩晕: 改善脑供血不足, 缓解头部眩晕, 这个穴位有奇效

发布日期:2022-05-11 21:30    点击次数:69

网友提问:

冯名雨老师,最近一直处于居家隔离状态,在家没事儿干就刷刷抖音,玩玩游戏。最近感觉肩膀肌肉都比较紧张,并且经常出现头部眩晕的问题。请问老师,我这个是饮食营养不足吗?

从你的描述上来看,大概率和大脑的供血不足有关系。

因为你玩游戏,耍手机,肩膀和头部一直保持一个固定不变的姿势,轻则肩膀疼痛,局部肌肉酸麻僵硬;重则导致一些病症的出现,比如耳石症,美尼尔氏综合征。这病症的主要表现之一就是眩晕。

如何缓解眩晕的问题,我推荐两个穴位,既可以按揉,也可以艾灸。

1

安眠穴

中医上的经络穴位,多数都有双向调节的作用。

比如颈椎后方的大椎穴,按揉艾灸后,既可以滋补阳气,缓解体质偏寒,怕冷的症状,也可以对于发烧,身体的热证起到疏风解表的效果。

今天我们要重点说的穴位叫做:安眠穴。

听名字就知道,它是一个可以促进人体睡眠的穴位。

如果你按揉力度比较轻,在晚上用可以促进睡眠;

如果你按揉力度比较重,按住此穴5-10秒,然后松开点按的手指,你会感觉有一股子热流上冲头部,可以让人神清气爽。

而眩晕,有一定的可能就是局部的供血不足,所以,当你按揉此穴后,人体头部的供血恢复了,从而大脑就清醒了,头部的眩晕就消失了。

「位置」:风池穴和翳风穴连线的1/2处,此处有一个明显的骨头凸起。

翳风穴是在耳垂的下方;

风池穴,我们先顺着耳垂化一条横向,横线会经过两条头部后方的两条大筋,在两条大筋外缘有两凹陷,即为风池穴。

2

解溪穴

解溪穴,归属于胃经,是胃经的经穴,五行属火。而胃五行属土,火生土,故而解溪穴是胃经的母穴。

中医认为:「虚则补其母」,所以艾灸解溪穴,可以促进健运脾胃,补益气血。

气血充盈了,头部的供血有了,眩晕就减少了。

同时,解溪穴也是缓解高血脂病症的要穴,经常艾灸按揉此穴,可以帮助人体把多余的血脂排出体外,从而缓解由于高血脂引起的头痛眩晕、惊悸、下肢麻木等症状。

「位置」:在足背踝关节前横纹中点,足背两大筋之间,与第2足趾正对处,即为本穴。